Sport in chetogenica

Per una persona sportiva l’alimentazione è un elemento essenziale, che insieme ad allenamento e riposo è in grado di influenzare in maniera decisiva sia la qualità che il livello delle prestazioni fisiche e dei risultati ottenuti.

Si può pensare che il binomio dieta chetogenica e sport non sia particolarmente convincente, ma diversi studi recenti hanno dimostrato come questo tipo di dieta possa avere applicazioni interessanti in ambito sportivo.

Come tutte le tipologie di dieta, anche la dieta chetogenica ha i suoi pro e contro, soprattutto se legata all’ambito sportivo. Se da un lato il regime alimentare keto può aiutare a migliorare la resistenza e accelerare il recupero muscolare, dall’altro può portare alla diminuzione dei livelli di energia durante l’attività.

In questa sezione troverai diversi articoli in cui andrò ad approfondire i legami che ci sono tra la dieta chetogenica e le diverse tipologie di sport, dal sollevamento pesi al ciclismo.